咁我其實我自己都試過
咁我陣間我會分享返我自己試過嘅感受
開始講下呢點樣去做呢個蕃茄鐘
我哋每一次節蕃茄鐘就係30分鐘
中間係25分鐘做嘢
咁5分鐘休息
我哋每日坐低開始做嘢嘅時候
首先要用15分鐘時間列出我哋今日要完成工作
例如今日要出報價單
覆 5 個emails
有 5 個emails要覆
update公司網站
寫下一次拍片的講稿
Check銀行戶口、Send Whatsapp
簽幾個網上聯署
首先我哋要看看工作嘅困難程度
就去計劃我哋用幾多個蕃茄鐘去做
例如話想出一份報價
就用一個蕃茄鐘
25 分鐘工作時間 , 5 分鐘休息
如果要覆 5 封emails
咁要看你自己情況
我地自己就用一個蕃茄鐘
即係25分鐘加 5 分鐘休息
咁如果update網站都係你一個Task
咁要一個蕃茄鐘
如果要寫一篇講稿
咁一般嚟講就需要用四個蕃茄鐘
即係兩個小時去做
咁如果你係做啲濕碎嘢嚟
例如係check銀行戶口
send whatsapp追人俾錢
同埋或者上網簽聯署
呢啲細嘅tasks就會group埋一個蕃茄鐘
咁即係用25分鐘都做曬 + 5 分鐘休息